저번주는 주중에는 잘하다가 주말에 꽝이었네요ㅜㅜ
이번주는 오전에 만보걷기와
오후에 생활속 오천보걷기
수분섭취 1리터이상 마시기
주중에는 금주
주말에는 과식금지
이번주도 모두들 화이팅입니다
