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하루 운동 목표

2023.09.04 14:17

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https://geniet.moneple.com/diet_plan/13012390

하루 필수 운동 목표

첫째 하루 만보이상 걷기

둘째. 스쿼트 50번하기

셋째 스트레칭 10분하기

유산소 운동만 하지 않고 근력운동하기

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