https://geniet.moneple.com/diet_plan/12827981
이번주라고 딱히 따로는 없구요
지금 하고 있는 루틴 그대로 하려구요
아침에 일어나서 공복 미지근한 물 마시기
오전 출근전 만보걷기
만보 걷고 유산균 챙겨먹기
퇴근해서 걷기
자기전에 근력운동 최소 10분 하기
이렇게가 제 루틴입니다
오전 걷기는 맨발 걷기 하고 있구요~~
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작성자 SKY0118
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