이번주 건강목표

이번주라고 딱히 따로는 없구요

지금 하고 있는 루틴 그대로 하려구요

아침에 일어나서 공복 미지근한 물 마시기

오전 출근전 만보걷기

만보 걷고 유산균 챙겨먹기

퇴근해서 걷기

자기전에 근력운동 최소 10분 하기

이렇게가 제 루틴입니다

오전 걷기는 맨발 걷기 하고 있구요~~