이번주 다이어트 목표

날씨가 선선해져서 새로운 목표가 생겼네요. 

 

사이클은 집에서 30분만

나가서 만보걷기

그동안 더워서 만보 8개월차에 2달은 쉬었거든요(사이클로 대체)

이제 슬슬 나갈때가 되었네요 

 

1. 만보걷기 매일 + 사이클 저녁 30분
2.  
3. 저녁은 간단히 
4.  
5. 탄수화물 줄이기-밀가루 과자, 빵, 밥 등 
6.  

가을에는 좀더 가벼워지길 기대해봅니다.