이번주 다이어트 목표 설정!!

주4회 그룹운동가기

매일7천보이상 걷기

 

한끼는 식단(샐러드 먹기)

단 음료/커피 안사먹기♡

단백질 많이 챙겨먹기

 

건강하게 체력 늘리면서 천천히 체중감량하기