이번주 다이어트 목표

이번주는 식단입니다. 

 

운동은 열심히 잘 하고 있어요. (만보+사이클)

그런데 식단 조절이 1주째 엉망이네요 .

방금도 과자와 커피를 같이 먹었네요. 

 

조절이 어려운 한주를 보내고 있네요. 

다시 마음 잡고

 

저녁 한끼는 무조건 탄수화물X , 

단백질 쉐이크 또는 샐러드 먹어야겠어요

이따 샐러드 사러 갑니다. 애들꺼 간식 살때 내껀 샐러드로~

 

외출해서 6천보 예상

저녁에 사이틀 60분 탈 예정이네요.