이번주 다이어트를 위한 건강관리 목표...^^

다이어트와 건강 목표를 공유해야 실천력이 높아지는 것 같아요...ㅎ

다이어트와 건강을 위하여

 1) 만보 걷기

 2) 물 충분히 마시기 (하루 1.5L 이상)

 3) 오트밀로 아침 식사 대체
 4) 근력 운동 (월, 수, 금)

 5) 금주, 9시 이후 야식 금지

금주 실천 정말 어려운데...

이번 주는 반드시 성공하렵니다...ㅎ

이번 주도 모두 건강하시고 좋은 일만 가득하시길 기원합니다...^^