무릎에 좋은 레그컬 집중운동

무릎 수술후 꾸준히 하는 재활운동이예요

허벅지  특히 대퇴부는 근육 만들기 힘들거든요

누워서 허벅지 뒤쪽 자극을 주다보면

허리에도 힘이 들어가서 생각보다 

전신운동으로 좋아요

오늘도 다리와 허리운동으로 마무리 해요

레드컬 운동 효과(네이버)