계단운동 하고 왔어요

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오늘은 걷기운동 후에 추가로 계단오르기도 했어요^^

심박수 증가, 심폐지구력 향상, 체지방 감소에 도움되는 계단오르기 운동 열심히 했답니다.

 

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작성자 다시꿈꾸는세상

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