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근력과 근지구력이 약한 여성에게는
적당한 웨이트 트레이닝 통한 근육
보강이 필요해요.
중년의 경우 골다공증에 도움을 줍니다.
근력운동 이젠 피하지 말고 실천하여
탄력있고 건강한 몸을 만들어 보세요!
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작성자 정수기지안맘
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