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오르막길을 오르는 것이
달리거나 평지를 걷는 것에 비해
약 150% 정도 운동효과가
더 난다고 합니다.
발목 근육보다는 허벅지 근육을
쓰기 때문에 근력 강화에 더 효과적인
것 같아요.
힘드네요.
