https://geniet.moneple.com/workout_info/73779166
잠들기 전 쭉쭉쭉 뻗어서 스트레칭
해 볼까 합니다.
◇리버스 플라이
1.바르게 서서 다리를 어깨 너비로 벌리고
무릎을 약간 굽혀서 상체는 약간 앞으로
숙여요.
2.양팔을 굽혀 몸통 옆에 붙여 줘요.
팔을 어깨 높이까지 올렸다가 다시 내리는
동작을 반복해요.
0
1
신고하기
작성자 핑크한울이
신고글 잠자기전 스트레칭
사유 선택
- 욕설/비하 발언
- 음란성
- 홍보성 콘텐츠 및 도배글
- 개인정보 노출
- 특정인 비방
- 기타
허위 신고의 경우 서비스 이용제한과 같은
불이익을 받으실 수 있습니다.