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21 개월째 하루만보
걷기를 하고 있어요
처음엔 대수롭지 않게
생각해서 몇 일 하다
말겠다고 시작 했는데
기간이 한참 늘어 났네요
당수치가 높아서 운동을
시작한게 이제는 일상생활의
일부분이 되어서 걷기운동을
안하면 왠지 허전 해 져서
꾸준히 운동을 안할수가 없어요
처음시작 할때 만보걷기는
무리 이니까 육천보 정도로
시작하면 좋을거 같아요
걷기운동을 계속해서 하게되면
당뇨를 잡을 수 있어서 권장 합니다
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