만보걷기운동 완료

만보걷기운동 완료 

(꿀팁)

  - 하루 만보 걷기 운동 효과 

    * 계단 오르기 50층 오르는 효과       

  - 하루 만보걷기 1시간, 

     계단 오르기 50층 시간 = 5분  

     * 200~300kcal 소모