캐홈챌 7기 4일차

캐홈챌 7기 4일차 인증 합니다

◇줄없이 줄넘기

1.다리를 어깨 너비로 벌리고 발끝이 앞으로

향하도록 서요.

2.복부와 허벅지에 힘을 주고 상체를 세운

상태에서 스쿼트 해요.

3.다시 바르게 서요.

4.동일하게 반복해요.