팔꿈치 모으기

◇팔꿈치 모으기

1.바르게 서서 양 팔을 옆으로 뻗어서 어깨와

일직선이 되도록 들어 줘요.

2.양팔을 90도로 굽히고 앞으로 붙였다

원래 위치로 돌아가는 동작을 반복합니다.

◇굿모닝

1.발을 골반 너비로 벌리고 서서 손을 머리

뒤에 두고 팔꿈치를 넓게 열어 줘요.

2.무릎을 약간 구부린 채로 등을 곧게 

 유지하면서 상체를 90도 각도로 숙여요.