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만보걷기운동 완료
(꿀팁)
- 허리를 곧게 세우고 정면을 보며, 팔은 가볍게
흔들고 발 뒤 꿈치부터 닿도록 걷는다
- 팔을 좀 더 흔들고 다리도 힘차게 걷는 것은
더 많은 양의 열량 소모를 가능케 한다.
