만보걷기운동 완료

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만보걷기운동 완료 

(꿀팁)

  - 허리를 곧게 세우고 정면을 보며, 팔은 가볍게 

     흔들고 발 뒤 꿈치부터 닿도록 걷는다

  - 팔을 좀 더 흔들고 다리도 힘차게 걷는 것은 

     더 많은 양의 열량 소모를 가능케 한다.

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