맨발걷기의 효과와 유의사항,

맨발걷기 열풍이 확산되면서, 맨발로 걷는 분들이 늘어나고 있죠. 

맨발걷기는 발 근육과 균형감각개선, 혈액순환 개선, 고유감각 향상의 효과가 있다고 하네요. 

하지만, 주의사항을 확인하지 않고 무리한 맨발걷기는 오히려 독이 된다고 해요. 

맨발걷기의 효과와 주의사항을 알아봤으니, 한번 확인해 보세요. 

출처 한림대강남성심병원