캐홈챌 6기 4일차

캐홈챌 6기 4일차 인증 합니다.

◇서서 햄스트링 스트레칭

1.바르게 서서 오른쪽 발꿈치를 앞으로 내딛고.왼쪽 무릎을 굽히고

2.복부를 안쪽으로 당기고 상체를  앞으로

기울여요.

3.왼쪽 허벅지 윗부분에 양 손을 올려 균형을

잡으며 오른  다리를 스트레칭 해요.