러시안 트위스트

러시안 트우스트 동작은 바닥에 앉아 상체를

약간 눕히고 양다리를 들어 몸을 V자로

만들어요

그상태에서 무릅을 굽혀 허벅지와 종아리가

90도가 되도록 만들어요

양손은 주먹을 쥐고 약간 들어 올린 뒤

왼쪽.오른쪽을 번갈아 움직이도록 하는

동작입니다.