점심시간에 스트레칭 어때요?

점심 식사후 잠깐 짬을 내서 스트레칭 해 

보아요

서서 고관절 돌리기와 줄없이 줄넘기 하시면

점심 식사가 소화가 되실거여요.

암써클 동작과  크런치 동작  했어요

숨고르기로 마무리 합니다.