스탠딩 트위스트 크런치

스트레칭 하면서  트위스트를 추네요

스탠딩 트위스트 크런치 동작은 팔을

허리에 얹어 무릅을 구부려 배까지 올라오게

하는  동작입니다

점핑잭 동작도 함께 했어요.

사이드플랭크 동작은 시도 했는데 꽝이어요