레터럴셔플 스쿼트

레터럴 셔플 스퀴트는 팔을 모으고 무릅을

구부려서 왼쪽.오른쪽으로 이동하는 동작

사이드런지 동작은 팔을 골반에 두고 한쪽 다리는 고정하고 다리를 벌려 45도 각도로

 구부리는 동작입니다.