징글러 그립

징글러 그립 동작은 누워서 양팔을 벌리고

한쪽 무릅을 구부리고 한쪽 발을 쭉 뻗는

동작입니다.

크로스 동작은 손을 골반에 올리고 양다리를

무릅을 구부려 펴는 동작입니다

하프벽 스쿼트와 크로스 점핑잭 동작도

같이 했어요