스모 스쿼트

스키 투스 스쿼트 동작은 양팔을 모으고

무릅을 45도  구부려서 모았다 폈다 하는

동작이어요

앉아서 힐다리 스트레칭은 한쪽 무릅을 구부리고 한쪽 다리를 쭉 뻗은 상태에서 손으로

발끝을 잡는 동작입니다.