레터링 셔플 스쿼트

나른한 시간에 스트레칭으로 잠을  깨봐요

레터링 셔플 스쿼트  동작은 팔을 모으고

무릅을 구부리고 양쪽으로 한발을 벌려 움직이는 동작이어요.

무릅 높게 제자리 뛰기는 숨이 헐떡헐떡

차오르네요