상쾌하게 스트레칭을 해요

상쾌한 하루를 스트레칭으로 시작을

할까 합니다.

허리  트위스트 동작은 팔을 쭉  뻗어 180도

돌리는 동작입니다.ㅅ

서서 상체 돌리기와 서서 고관절 돌리기

주로 상체를 많이 사용하는 스트레칭이어요