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앉아서 한다리 스트레칭

2024.06.28 11:44

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https://geniet.moneple.com/workout_info/48795898

한쪽 발끝을 손으로 잡는 동작입니다.교대로

덩키킥 동작은 손바닥을짚고 무릅은 45도 구부리면서 한쪽 다리를 45도 올리는 동작이어요

앉아서 한다리 스트레칭

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