바이시클 크런치

바이시클 크런치 동작은 팔을 머리에 잡고 누워서 자전거 페달 잡는 동작입니다

버드독은 어려운 동작이네요

엎드려서 무릅을 45도 구부려서 한쪽팔과

다리를 엇나가게 하는 동작이어서 세번하고

포기했어요