아침,점심,저녁에 좋은운동

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아침에 만보걷기

 

점심에 계단오르기

 

저녁에 헬스장가서 근력운동

 

 

 

이런 운동 루틴을 짜보면 좋을 것 같아요.

 

 아침,점심,저녁에 좋은운동

 

 

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