간단한 스트레칭

사무실에서 간단한 스트레칭으로 몸의 활력을 찾아 보세요 두팔을 책상에 얹고 몸을 ㄱ자로 다리는 어깨 넓이로 벌려서 온 몸을 늘려  보세요 가슴이 바닥에 닿는다 하게 해야 해요