불면증에 좋은 마사지법

https://youtube.com/shorts/96rT6AvA8dM?si=WKjpUZNKA1DdfQyK

이번 괄사챌린지 덕분에 마사지볼이나

괄사도구로  문지르고 있는데요

첫날에는 왜이리 아픈지,,,ㅠ

자꾸하다보니  통증이 줄어들고 눈이 맑아지는

느낌이예요