꾸준한 걷기와 러닝으로 유지

저의 다이어트 유지비법은 

꾸준한 만보걷기 운동입니다

동네 야트막한 산 공원 둘레길을 돌고

정상까지 갔다오면 5키로 이상 걷기를 

하게 됩니다 

일주일에 세번 러닝도 같이 섞어서 하니

체중이 유지가 되고 있는것 같아요