다이어트 유지 비법은 꾸준한 만보 걷기!

헬스다니고 요가하러 직접 가는건 비용도 많이 나가고 따로 시간을 내야 하기 때문에 꾸준히 하는게 어렵더라구요. 그래서 저는 시간 날때마다 걷기 운동 하려고 노력합니다. 하루 만보 걷기를 목표로 하면 운동 하기 싫다가도 만보 채우자는 생각으로 운동을 하고 있더라구요. 만보 챌린지도 동기부여가 되고 캐시 적립하자는 생각으로 열심히 하고 있습니다. 꾸준히 걸어서 체중 유지 해봅시다!