https://geniet.moneple.com/workout_info/23227590
저의 다이어트 유지는 만보걷기입니다.
날씨가 춥지만 마음 다잡고
무릎 보호대 착용하고
만보걷기를 시작한다.
내가 사는 아파트는 산비탈이라 오르막 내리막을 다양하게 활용하고
중간중간 계단도 오르고
이렇게 매일매일 만보를 채우며~
사실 무작정 걷기만 하면 지루하긴해요.
그래도
아파트단지를 구석구석 돌아다니며 각종 나무들을 관찰하고 바스락거리는 낙엽도 밟아보고 하늘도 보고 하면서 꾸준히 만보를 채우고 있어요.
0
0