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저는 40대 중반 주부이고요.
다행히 살이 잘 안찌는 체질이라 그동안 비만 걱정 안했는데요.
요새는 운동량도 줄고 기초대사량도 주니 역시 안되더라구요.
몇 년 전부터 다행히 아파트 앞이랑 이어져 있는 산책로 걷기 시작했어요.
아무래도 걷는게 좋은 습관 같아요.
활력도 생기고 몸도 가벼워지고요.
