[다이어트 or 유지] 계단 & 많이 걷기

살빼기도 어려운데 유지는 더 어려워요 -_ㅜ

일단 적게 먹는 게 중요한데요

폭식 치팅 참기는 쉽지 않은 듯요-_ㅜ

그럼 계속 움직이고 걷기요, 최소 만보

그리고 계단으로 다니기요

계단으로 오르고 내려올땐 엘리베이터로요