유지어터 꿀팁 걷기

3 4년전에 8키로정도 감량하고 계속 유지중이예요

먹는건. 식단은 할 자신이 없어서

걷기만 꾸준히 하는중이예요

작년한해 평균 6500보가 넘네요

주말에나 비올때 눈올때 쉬어서 평균을 많이 깍아먹었지만

그래도 주 5~6일은 걷고 만보걷기할때는 만보이상

아닐때는 7 8천보 늘 걸었어요

유지는 되고있지만 

더이상 빠지지는 않아 

올해목표는 무조건 만보이상 걷기입니다

그래서 더빼고싶어요

모든 커뮤님들 화이팅입니다