근력 운동의 중요성

https://geniet.moneple.com/workout_info/22435167

유산소(걷기) 주기적으로 한번씩 하는데

먹는 게 있어서인지 살이 안 빠지더라고요

 

그래서 아령을 사서 

하루에 5번 2분씩 했는데

상체 근력이 너무 없어서 살이 찐건지

이것만해도 조금씩 빠지고 있어요

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작성자 바다하얀

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