근력 운동의 중요성

유산소(걷기) 주기적으로 한번씩 하는데

먹는 게 있어서인지 살이 안 빠지더라고요

그래서 아령을 사서 

하루에 5번 2분씩 했는데

상체 근력이 너무 없어서 살이 찐건지

이것만해도 조금씩 빠지고 있어요