나만의 다이어트 유지

저는 무조건 하루 만보를 채웁니다 ㅎㅎ

비나 눈이 오지않으면 저녁 먹기전이나 후에 동네 2바퀴 산책해요

그리고 중요한건 올라갈때는 엘베를 타지 않아요 내려갈때만 엘베를 탑니다

이러면 보통 하루 일과 끝날때쯤이면 만보는 채우더라구요 ㅎㅎ

적게 잘 먹는거도 중요하지만 많이 걷는것도 중요하다고 생각합니다 ㅎㅎ  우리모두 다같이 건강하게 살아요