저는 덤벨로 근력운동 시작했어요

워낙 과체중은 아닌데 나이가 드니까 유산소 운동만으로는 부족하더라구요

그래서 덤겔운동을 함께 하고 있어요

재미있지는 않지만 빅시스꺼 따라하면서 기운좀 내고 있습니다.

근육이 많아야 건강을 유지하니까요

평소에 걷는건 많이 걸으니 근력운동을 늘려야죠