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저는 작년2023.08월14일~올해 2024.01.03일까지 현재 -9kg까지 감량한 상태이며 제가주로 하는 운동으로 걷기운동(1~2시간이상)이나 홈트레이닝(1시간)하면서 다이어트 중입니다.
식이도 해보고싶지만 그래 했다가 다시 폭식하는게 두려워 일반식으로 먹고 간식도 잔뜩 먹으면서 운동요법으로만 시도중입니다.
