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아침마다 공복에 달립니다.
아무리 많이 먹었던 날도, 연말 모임이 잦았던 날두요.
다음날 새벽 또는 이른 아침에 공복에 달립니다.
체중의 큰 변화없이, 지속적으로 유지할 수 있는 비법 입니다.
제가 해보니까요, 공복 달리기 만큼 체중을 유지시켜 주는 운동을 찾기 힘듭니다.
정말 공복 달리기야말로 유지어터의 삶을 지탱해 주는 힘 입니다.
공복 달리기를 강력 추천 합니다!
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