다이어트 유지할땐 산책하기

다이어트할때 중요한건 유지하는건데요.ㅠ

빼는것도 힘들지만 유지하는게 저는 더 힘들더라구요.

운동은 저녁밥먹고나서 30분뒤에 가볍게 산책 5천보정도걸어줍니다.. 절대 바로 누우면안되구요 식단은 일반식은 먹는데 탄수화물은 최대한 덜먹으려고 노력하고있어요. 단백질위주로 많이 먹는것 같아요.