갱년기 아줌마가 다이어트에 도움이 되는 방법

갱년기가 오면서 좀처럼 살이 잘 빠지지가 않아요. 복부에만 지방이 쌓이는거 같아 너무 힘들어요. 그래서 하루에 만보이상은 걸을려고 항상 노력합니다. 그리고 집에서 간단한 기구로 윗몸일으키기와 스쿼트 등 근력을 키우는 운동도 같이 곁들여서 꼭 해주고 있어요. 하루 만보걷기는 무슨일이 있어도 꼭 합니다