다이어트 유지법

덜 먹고 자주 조금씩 먹는것, 소식이 좋다지만

맛있는거 많이 먹을땐 운동하는 것이 중요하지요

운동하기 전 스트레칭으로 몸을 풀어주는게

중요하다고 생각하는 1인입니다

예전에 비하면 많이 게을러졌지만

그래도 스트레칭은 잊지않고 하고 있어요

자기전에 제 다리 제가 주물러서 풀어준답니다

운동이 귀찮을땐 스트레칭이라도 꼭 해보세요

대신 꾸준히..ㅎㅎ