하체 단련 뒤꿈치 들기 홈트

뒤꿈치 들기 홈트를 소개해요.

많은 의사쌤들이 추천하는 운동이에요.

간단하고 언제 어디서나 가능해요.

뒤꿈치를 들고 열까지 세고 내리고 반복이요.

중심을 잡으려고 버티면서.

은근 어렵고 종아리를 자극해서 혈액순환에 좋데요. 화이팅