홈트는 플랭크로

홈트로 플랭크를 추천해요. 기구없이 할 수 간단한(?)운동이라고 생각해요. 그렇지만 만만하게 보면 안되요. 지금이야 2분정도 3세트 하지만 처음에는 30초하기도 힘들었어요. 왜 그렇게 시간이 더디게 가는지...그래서 마인드키에 있는 음악을 들으면서 해요. 2분 정도 되는 음악을 선택한 뒤 들으면서 해요.  음악에 집중하다보면 훨씬 덜 힘들더라구요.