힙업에 좋은 스텝퍼

 

 

 

 

운동은 할게 많습니다.

집에 스피닝도 있고 스텝퍼도 있는데, 주로 스텝퍼를 합니다.

 

새벽에는 러닝을 주로 하고, 저녁에는 스텝퍼를 주로합니다.  하체근력 강화는 너무 당연한거고,

그리고 엉덩이 밑살 제거겸 힙업에도 좋아요! 

엉덩이에 자극이 오고 있는지 체크하면서 진행하면 좋아요.

 

속도를 빠르게 진행하면 러닝만큼은 아니지만 허벅지의 뻐근함이 좋아서 즐겨합니다.

칼로리 소모에 좋아요~ 먹은거 살~~ 다 빠져라ㅎㅎ

대신 올바른 방법으로 해야 무릎에 무리가 가지 않아요.

처음하시면 장단지 많이 아플수도 있을것 같아요.

사람마다 달라서  스텝퍼 좋아하는 사람도 있지만!

단, 계속 할것 같지 않으면 쉬이 집에 운동기구 안들이는거추천해요.