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홈트로 실내 자전거를 하고 있어요.
우선 아파트에서 층간 소음의 피해를 줄일수 있고 헬스장을 자주 갈수 없을때 좋습니다.
또한 가족들이 집에서 티비 보면서 실내 자전거 돌리다 보면 한 시간은 훌쩍 하더라구요.
실내 자전거가 유산소 운동으로도 좋지만 다리 근육 강화와 뱃살 빼기에도 좋아서 홈트로 자주 하고 있습니다.
